✅ 오전 11시 아마추어 수업 [Coach JASON]
Warm Up
- Medicine Dribble Control
- Hold
- Throw & Snatch
- Continuous Catch
Change in Direction Variation
- Side to Side
- Stop and Recover
- Retreat and Side Push Step
✅ 오후 8시 30분 아마추어 비기너 수업 [Coach KJ]
래더웜업
Ladder Warm up
리듬 슛팅훈련
Rhythm Shooting Practice
홉스텝에 이은 스핀무브드릴
Hop Step Spin Move Drill
✅ 오후 9시 45분 아마추어 수업 [Coach KJ] 웜업
Warm up
콘을이용한 드릴 슛팅
Cone Drill Shooting
홉스텝슛팅
Hop Step Shooting
드레그스텝에 이은 홉스탭 해지테이션
Drag Step Hop Step Hesitation