✅ 오후 8시 아마추어 비기너 수업 [Coach KJ]인앤아웃 아웃인 컨트롤 스킵 스피드스탑 스플릿 드랍 요소훈련후 조합드릴 ✅ 오후 9시 아마추어 수업 [Coach KJ]인앤아웃 아웃인컨트롤인버티드펀치스루,인버티드드레그,오픈드랍 요소교육매트드릴 마무리