✅ 오전 11시 아마추어 수업 [Coach JASON]
Warm Up
- Long Step Lay Up
- Catch Lay Up
Lift Series
- Must be able to move long distance
- Various finishes off of Lift
✅ 오후 1주차 슈팅 클래스 [Coach SWISH]
1. 볼 잡는법(캐치방법)설명,훈련
2. 하체 스탠스,밸런스,스텝 잡는법 설명,훈련
3. 하체 쓰는 방법,픽업 포인트,팔꿈치 각도 설명,훈련
4. Follow through, 슛터치(스핀) 설명,훈련
5. 누워서 자신의 얼굴위로 슛팅
6. 골밑에서 한손으로(슈팅핸드) 슛팅
7. 베이직 1,2스텝 밟고 슈팅